多餐少量，不要讓你的肚子覺得餓，你就不會吃過量的食物。最好每2-3個小時吃一次，當然不要吃垃圾食物。...

【阿宏的英語不靈光，每天都要學習，歡迎大家與阿宏一起學習。】A cock is valiant on his own dunghill. - 夜郎自大。夜郎是漢朝時西南地區的小國家（今貴州省桐梓縣），它國土小，它只有漢朝一個縣大，人口也少，沒有什麼物產。有一次，漢朝使者來到夜郎。因為道路不通，夜郎國國王不知道漢朝的廣大，問使者：「漢朝和我的國家哪個大？」「夜郎自大」比喻人無知而又狂妄自大。...

本人5月写了一篇题为“回教党不加入巫统”（当今大马易为“回教党与巫统结盟难”）的文章来探讨回教党与巫统为何无法再结盟的原因，虽然两党都有相同的主张－回教与民族，要是要结早就能结了，何必等到此时此刻，当回教党已领有二州、势力逐渐壮大之时才来谈结盟？可见巫统的疑点最大。巫统籍着与回教党同等的理念，明是要与回教党来个合作，暗则策划将回教党拉会国阵，来壮大巫统本身势力之余；要是成，则能动摇人民联盟政府，籍...

大选前，誓言坦坦，为民请命。大选后，借口担担，请命？明天请早。 21-07-08早上约9点。弟弟call来说他朋友告诉他政府医院ICU还有四个空位。我立刻通知老爸的私人医生，让他和政府医院联络。过后才通知妈妈这事情。妈妈突然在工作地方匆匆赶去私人医院，还以为政府医院有位了，要办手续还是什么的，原来是要去签字让医生在老爸喉咙开个洞，抽出已经发霉的痰，然后直接将氧气的管子接在喉咙。医生说这对老把复原...

個日喺戲院睇呢套戯嘅Trailer睇咗好久，差一啲就唔認得呢位男主角，Adam Sandler，印象中佢嘅頭髮係超短個种。本人幾喜歡Adam Sandler嘎，佢有個种獨特嘅[只此一家]搞笑方式。 近排工作面對頗大的壓力，係時候睇返套輕輕松松嘅戲啦!...

...

香港無線電視TVB翡翠台Jade於檳城聯合政府執政100天之際，由新聞及資訊部編輯何曙禧拉隊前來檳城及吉隆坡錄制跟拍檳州首席部長林冠英的特備節目——『檳城在望』。第1部分 第2部分 第3部分 (More......)...

Mygazines 是一个刚上线不久的社会化杂志分享平台。每个用户都可以免费上传杂志及阅读其他用户上传的杂志，这一切都好无限制（包括18x杂志也是如此，只要你去掉过 滤选项就行）。浏览了一下，这里的杂志种类繁多，这也跟没有任何限制有关。但问题也在这里，由于没有限制，虽然并没有收费等盈利性质，但毕竟还是涉及到很 多杂志的版权问题。所以不知道哪天就会成为被告。而且也说不好哪天会率先被某墙给和谐掉，大家...

Tubezoid是一个提供在线视频下载服务网站，支持的网站包括：youtube,dailymotion,google video,metacafe,veoh等。Tubezoid使用很简单，只需要输入视频链接地址，便可以得到Flv视频下载地址，我试了一个Youtube视频，下载速度还不错，可以达到50kb/s。链接：http://tubezoid.com/ 来源：web20shareCopyrigh...

2008/7/22第29届奥运会将于2008年8月8日（好兆头的888？曾几何时无神论者的中共也相信这一套来了？）在“和谐国”（还是“河蟹”）的首都“盛大”开幕。这场奥运办得成不成功好像跟和谐政府的存亡牵扯在一起，好像办得成功就可向世人炫耀“中国崛起”，如果搞砸就等同于亡国！也难怪08奥运对中国那么重要，中共必须在资本主义复辟后国内阶级矛盾日益升级时，办一场“喜事”来粉饰太平一下，骗不到中国人民十...

● 《光華日報》『撥亂返政』專欄 （2008年7月22日）如果說308政治海嘯是馬來西亞政治局勢的轉淚點一點都不為過，因為這場海嘯不但造就了5個由民聯組成的州政府，更改變了許多的人、事、物。日前高調退出馬華公會的前婦女組主席陳儀喬就是一個很好的例子。自1986年開始活躍於馬華的陳儀喬，曾在1996年至2005年期間出任馬華婦女組署理主席，並且在2004年受委為國際貿易與工業部政務次長的官職。不過，...

看到这照片，你们猜到什么事吗？ 只能叹息一句社会对于残障朋友真的很忽略。 (觀看全文...)...

■ 『荒年之穀』專欄 （2008年7月22日）第一次踏足東馬沙巴州首府哥打京那峇魯，當然不能錯過尋覓『萊佛士花』（Rafflesia）的花蹤！為了尋花，『星火爭鳴』一行4人與美眉笨笨於前一天（18日）晚上驅車前往神山山腳留宿，隔天（19日）早上詢問了當地居民有關賞花地點后便一路往神山方向駛去。天公疼憨人。我們在事前完全沒有做任何資料搜索，卻在路途中意外發現了路旁某處高掛著『萊佛士花綻放（Raffl...

妇女、家庭及社会发展部长拿督黄燕燕医生说要对强奸犯采取“阉割”刑罚，后来，她澄清是强奸“惯犯”，常常犯的人。隆雪华堂妇女组主席李素桦认为，犯一次或很多次都是“强奸”，都造成一个女性及其家人的伤害，“阉割”可起阻吓作用，遏制日益增加的强奸案。我知道，站在妇女的立场，强奸犯是令人十分痛恨、愤怒的！因为，一个被强奸的女性，无论她的年龄老少，她心灵上所受的创伤是很难修复的，甚至，一些人认为她就此“完了”！...

是否有些網站拒你于千里之外，不讓你游覽呢？Anonymouse帶你去遨游網海，過關斬將不留痕跡。...

學校，辦公室或公共電腦（如網卡）通常都沒有安裝（instant messaging client）即時聊天軟件，那怎么辦呢？還是回家睡覺吧！其實回家睡覺也是一個很好的選擇，但是如果你回去又睡不著的話，讓阿宏為你介紹幾款在線即時聊天網站吧。（Online Instant Messaging）它們是：imoeBuddymeebo用這三個網站中的任何一個與你的朋友聊天都可以。你不用安裝任何的軟件。imo...

攪拌機用久了，會有一些殘渣遺留在裡面，發出一種異味來。清潔及去除異味的方法：1.倒半杯水，四分一杯檸檬汁，兩湯匙的糖到攪拌機裡面。2. 然后開始攪拌。即可把殘渣和異味去除掉。...

【阿宏的英語不靈光，每天都要學習，歡迎大家與阿宏一起學習。】Harvey：Whats the matter with you? You got ants in your pants?哈維：你怎么啦？為什么坐立難安呢？Oswald：I really have to go to the bathroom!奧斯華：我真的得去上個洗手間！Harvey：Well, you should have thoug...

跋涉一夜未眠。清晨甫临，我整理好行李，装束完毕即告别小屋与我的兄弟：“庆兄，请别忘了咱俩的君子约定，短则卅天，长则四十天，再会。”脚步甫拐进林间开始跋涉，房舍那边传来长长悠悠的长啸，啸声洪亮激起我澎湃斗志。君子以酒啸饯别，我也把凝聚丹田之气俱化成长啸回应此共生死的平生知己。游子归乡，多的是觅亲探友，而历经战乱家破的我却是觅师寻剑。寻觅多年前临出走故乡漂泊前埋在渊下巨石旁的利剑及谆谆善导的恩师。而今...

2008年正值大马再度“通货膨胀年”，首先不过是石油将起的谣言和物价暴涨的迹象，然风波未起因此人民费事去顾虑。直至这个月为止看来已尘埃落定，石油直起70多巴仙（不否认会再涨，国际油价今已达170美元一桶），衣食住行统统涨，荷包顿时缩了一圈，生活可说是越来越紧张。怎么办？政府连广告都打了，就呼吁全民实行节省精神，自古有云：节俭便是美德。可要怎么节，才能够省？308大选后，我国经济倒不见什么起色，反正...